Spojené potřebné s příjemným

9. září 2013 v 11:08 | Brunette girl |  Workout
Dnes je to historicky první článek,který se týká sportu :D Haha ...
A to běhání.Je to asi týden co jsem já začala běhat :))
Nedokážu běhat venku a to netuším proč,tak běhám doma na stroji :)

Untitled

Pohyb potřebuje každá z nás a to nejen kvůli hubnutí,ale samotnému zdraví!Pokud bychom opravdu nedělali nic,jednou by ná mohlo začít dělat problémy dojít i na autobusouvou zastávku,či si dojít nakoupit 200m od baráku.
O zdraví jde vždy,pak je tu i druhý případ u kterého se to dělá samozřejmně pro zdraví ,ale i kvůli nadbytečným kilům,která trápí spousty dívek,žen a to především v pubertě a po porodu(což tu asi prozatím není problém žádné z nás?!)
Od přírody hubených dívek se už v této době moc nenajde a když už tak se to velice často stává kvůli štítné žláze.
Já patřím k těm plnoštíhlejším.Takže pohyb rozhodně potřebuji!

Dont stop | via Tumblr

Tak jsem si před týdnem řekla DOST!Tak to by stačilo!A začala jsem běhat.Je jedno jestli běháte venku či doma na stroji,nebo chodíte do posilky.Hlavně ,že se hýbete!Jednou jsem běžela a vážněměto nebyvilo a proto mě napadlo proč si neodbýt dvě věci najednou?!(V tomto případě,je to možná lepší pro stroj)
Vezměte si mobil a pusťte si svůj oblíbený seriál.Seriály trvají okolo 45min a to naběh bohatě stačí :))
Nebo si k tomu pusťe telku a sledujte nějaký pořad...Je to jen na vás jak si to zpříjemníte!
Pokud běháte venku pusťte si písně nebo si stáhněte nějaké povídání kčemukoli,co se při tom trochu zdokonalit v angličtině???Je jen na vás jak těch pár minut využijete,ale je rozhodně škoda ,jen v tichosti běhat,když se u toho dá udělat spousty jiných věcí :))

Good Motivation. | via Tumblr

workout | Tumblr

you wanna be high for this. | via Tumblr

workout | Tumblr

workout | Tumblr

Skinny

Fitness

Fitness

Fitness Motivation | via Tumblr



Na hubnutí a zdraví samozřejmně působí i strava a hodilo by se i nějké posilování,ale otom jindy :)
Doufám,že článke alespoň trochu zaujmul,A přečtete si i další na toto téma :)

Brunette girl

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 *little_vampire* *little_vampire* | Web | 9. září 2013 v 13:48 | Reagovat

ja behávam rada, ale iba večer, keď neni také horko :D článok sa mi páči je taký inšpirujúci :D podľa mňa by mal mať každý nejaký ten pohyb, lebo potom človek zlenivie a nič sa mu nechce a je samé nezdravé veci ( gyros, hamburgery,... ) :)

2 Lexi Lexi | Web | 9. září 2013 v 14:53 | Reagovat

i ja sa snažím cvičiť :) a tiež behavam iba na stoji je to tak lepšie  je tam pravidelný rytmus a ťahá ťa to dopredu nemôžeš prestať :D

3 Carly Carly | 9. září 2013 v 17:37 | Reagovat

Pěkný článek.Já cvičím podle videí a chodím běhat a někdy si ráno udělám cca  60 sklapovaček na procvičení. Mám docela štěstí,že nemám ráda ty kalorická jídla,která lidem tak chutnají jako např. hamburgery a pizzu.Jsem možná divná,ale já to nejím :D Ale také nejím zeleninu,jsem hrozně vybíravý člověk.Ale mám k tomu své důvody :-)

4 *little_vampire* *little_vampire* | Web | 9. září 2013 v 20:01 | Reagovat

[1]: ahoj Brunette girl mám na blogu novú grafiku tento krát sú to ikonky pre affs dosť som sa s nimi potrápila a budem veľmi rada, ak si to pozrieš a ohodnotíš :-) http://ashleybenson-candiceaccola.blog.cz/1309/affs-icons-celebrities P.S: sorry za reklamu :/

5 E. E. | Web | 9. září 2013 v 20:12 | Reagovat

Tak hodně uspěchů :D

6 Angelique Angelique | Web | 9. září 2013 v 20:36 | Reagovat

Ahoj, před nějakou dobou si mi psala, že se možná zůčastníš Summer Competition. Brzo ji chci rozjet, takže pokud se chceš zůčastnit, tak se přihlaš, co nejdřív. Další soutěžící by se hodily. :)

7 pajilinqa pajilinqa | E-mail | Web | 9. září 2013 v 21:04 | Reagovat

Super článek! :))asi začnu taky cvičit :D

8 quinn.♔ quinn.♔ | Web | 9. září 2013 v 21:46 | Reagovat

Máme rovnaký problém,vonku nemôžem behať ale doma na stroji je to maličkosť :) Nebola som tam dlho ale je to fajn,na stroji je to celkom iné.

9 Annie-Anny Annie-Anny | Web | 10. září 2013 v 13:21 | Reagovat

Ano, taky cvičím a hlavně se hodně protahuju, protože jsem strašněěěě... neohebná:D:D:D:D:D

10 *little_vampire* *little_vampire* | Web | 10. září 2013 v 15:52 | Reagovat

ahoj na mojom blogu je vyhodnotenie neohlásenej kontroly affs :) http://ashleybenson-candiceaccola.blog.cz/1309/vyhodnotenie-neohlasenej-kontroly-affs-2

11 Jaja Jaja | Web | 10. září 2013 v 17:24 | Reagovat

fakt hezky se to četlo,já sem tento týden začala taky cvičit a jíst zdravěji,sice jsem od přírody štíhlá,ale dělám to kvůli zdraví a abych měla taky nějaký svaly :D mě taky běhání venku absolutně nebaví,jednou jsem to zkusila se ségrou ale skoro celou dobu sme šli :D

12 Perla Perla | Web | 10. září 2013 v 19:10 | Reagovat

ja som chvíľu behala, no akosi ma to nedokázalo ani trocha baviť, tak teraz robím jógu :DDD

13 ZuzQa ZuzQa | Web | 10. září 2013 v 20:43 | Reagovat

Minulý rok jsem běhala,dřív jsem i závodně plavala...ale kvůli problémům s páteří mám ted tělák zakázaný,dost mi to chybí..ale co můžu dělat. a stejně nevím jak bych to stíhala,škola každej den do 5,ted jsem začla chodit zpívat abych si vynahradila ten pohyb...no uvidíme,jak to bude vypadat za půl roku,až budu snad moc zase cvičit:)

14 ZuzQa ZuzQa | Web | 10. září 2013 v 20:46 | Reagovat

Plus chtěla bych se zeptat ohledně layoutu..samozřejmě,že ne kdy byude...to nespěchá,jen jestli si ho už udělala nebo ne...protože bychom byly rády,kdybys tam nějak mohla napsat do menu nebo záhlaví:Every Cloud has a silver lining..je to naše milované přísloví,ale jinak,jestli ne tak v pohodě,třeba na další:)

15 Angelique Angelique | Web | 10. září 2013 v 21:27 | Reagovat

určitě je to zajímavý nápad, asi taky brzo začnu s nějakým sportem, ale nejspíš to bude něco venku nebo v kroužku, protože stroj nemáme a stejně by mě to na něm nebyvilo a nevydržela bych na tom

16 *little_vampire* *little_vampire* | Web | 11. září 2013 v 18:10 | Reagovat

ahoj Brunette girl :) prepáč, ak ťa otravujem :( mám pár otázok ohľadne grafiky môžem ti napísať na mail? ak áno, tak mi prosím napíš na blog :) ešte raz prepáč ak otravujem :)

17 Betty Betty | Web | 11. září 2013 v 18:49 | Reagovat

taky od zítra začínáme cvičit, tk snad nám to vydrží ;)

18 *little_vampire* *little_vampire* | Web | 11. září 2013 v 18:56 | Reagovat

[16]: ďakujem už som ti poslala mail :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama

Fanclubs